La sophrologie pour quoi faire ?

Stress - Anxiété

Séance pré/post natal

- Accompagnement du parcours parental quel qu'il soit : 

Difficulté de procréation, PMA, adoption, deuil,... 

- Amélioration des conditions de l’accouchement : Cette technique permet aux futurs parents d’être acteurs de leur accouchement et non de le subir.

- Et ensuite, de retrouver sa place dans la nouvelle cellule familiale, prévenir le burn-out parental, ...

Préparation aux examens ou à la compétition

Burn-Out

Qu'il soit professionnel ou parental, le Burn-out est un synonyme d'épuisement.

C'est un ensemble de réactions consécutives à des situations de stress chronique dans lesquelles la dimension de l'engagement est prédominante.

La crise sanitaire actuelle augmente les stresseurs et diminue les ressources. Si vous vous sentez dépassé, demandez de l'aide. 

Sophro - Massage

Au cours d'un accompagnement par la sophrologie, un massage habillé, sur chaise ergonomique peut vous être proposé. Intégré dans la séance de sophrologie c'est un raccourci efficace vers le relâchement. Cette expérience de détente globale complète les exercices de relaxation et de respirations plus autonomisants.

Troubles du sommeil

Une séance, comment ça se passe?

En séance individuelle, en couple ou en séance de groupe, la pratique de la sophrologie se déroule en deux temps.

Des mouvements associés au souffle (redécouverte de la respiration profonde) permettent entre autre de lâcher les tensions, de se réapproprier son corps, de récupérer de l’énergie.

Dans un deuxième temps, une relaxation profonde guidée par votre sophrologue développera par exemple votre confiance en vous, votre capacité à lâcher prise...

 

Autour de ces deux temps, des moments de partage et d’écoute entament et clôturent la séance.

© 2020 by Xavier Bremer, Brem's

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